Encore un article sous forme de vidéo !
Pour rappel, voici l'article correspondant à la vidéo :
Qu’est-ce qu’une valeur ?
Une valeur est une nominalisation, comme l’amitié, le travail, la bienveillance, l’esthétisme, la créativité, le jeu, l'amour, l’honnêteté, le respect etc. Elles sont le squelette de notre être psychique, c’est-à-dire qu’elles nous permettent de nous lever le matin et de nous tenir droit dans nos bottes. Nous les avons acquises pendant l’enfance, transmises par la famille et notre entourage le plus proche. Plus rarement une valeur peut être construite à l’âge adulte, mais en général ceci est lié à un événement marquant : une personne qui aurait connu la dictature pendant toute son enfance, peut après s’être réfugiée dans un pays démocratique, se forger la valeur liberté. Rappelons-nous également que nous avons nos valeurs à vie, et qu’il faut aussi un fort traumatisme pour en rejeter une.
Lors de discussions avec certains, j’ai déjà entendu des remarques telles que « ah non ! Je connais des gens qui n’ont aucune valeur ». Et pourtant nous en avons bien tous une dizaine, même si elles sont propres à chacun et que parfois nous ne comprenons pas celles des autres, ou en tout cas leur façon de les mettre en action. Prenons un exemple : je mets ma main à couper que si j’avais été amenée à coacher Al Capone j’aurais détecté sa valeur famille et sa valeur argent ! Nos valeurs sont indépendantes du comportement que nous mettons en place pour les honorer.
En effet, c’est par nos actes que nous honorons nos valeurs. J’ai eu la chance pendant mes coachings d’être face à des mamans très sportives. Le sport était fondamental dans leurs vies, au point que lors du confinement, elles allaient même jusqu’à sortir courir une heure autour de chez elles sous une pluie battante.
Comment reconnaît-on nos valeurs?
Elles se cachent souvent derrière une passion : sport, danse, jeu, lecture, histoire, culture etc. Soit que cette passion est la valeur en elle-même soit qu’elle cache la valeur. Je m’explique : prenons l’exemple d’une personne qui adore le surf, elle le pratique tous les jours dès que le temps le permet, et a décidé de se lancer dans un voyage de plusieurs mois en Australie pour pouvoir surfer dans l’océan Indien. En creusant plus en profondeur on peut découvrir que ce qui lui plait dans le surf, c’est le fait d’être seule au milieu de l’océan, et d’avoir un fort sentiment de liberté. La valeur liberté se cache donc derrière la pratique du surf. Cela se confirme également si cette même personne précise avoir monté sa propre entreprise, car elle ne supporte pas d’être sous les ordres d’un tiers.
Nous pouvons aussi reconnaître une valeur derrière une aversion. Parmi mes coachés j’ai parfois entendu « je ne supporte pas mon collègue car son travail n’est jamais fait correctement ou à temps, cela m’insupporte à un point que j’ai du mal à l’exprimer ». Dans ce cas-là la valeur travail paraît évidente, surtout si le coaché poursuit en disant « mes parents ont toujours été laborieux et j’inculque l’amour du travail bien fait à mes enfants ». D’autres diront « je ne supporte pas quand mes amis ne donnent pas de nouvelles, qu’il faille toujours les relancer, pour moi l’amitié c’est fondamental ». Bingo ! on est face à une valeur.
Nos valeurs se cachent également derrière ce que nous souhaitons transmettre à nos enfants, au monde, ou ce pour quoi nous sommes prêts à nous battre.
Etre en accord avec nos valeurs : un besoin prioritaire
La connaissance de nos valeurs est un outil puissant qui va nous permettre de savoir où nous en sommes dans notre vie, et souvent de faire des choix sereins et en accord avec nous-même. Une fois que nous avons identifié nos 10 valeurs (8 à 12), nous allons les coter selon la place que nous leur accordons en ce moment dans notre vie. Ces valeurs sont fondamentales mais nous oublions parfois de les nourrir, ou sommes en incapacité de leur faire. Par exemple une maman qui viendrait d’accoucher et qui est extrêmement épuisée, peut renoncer un temps à sa valeur créativité car elle n’a plus le temps de peindre. Sur 10, elle coterait à ce moment là sa valeur à 2. Lors d’un coaching, le coach l’aiderait à mettre en place des petits plans d’actions immédiats et peu chronophages, pour nourrir sa valeur. Lorsque nos valeurs ne sont pas nourries cela entraîne des perturbations plus ou moins fortes dans notre quotidien et remet en question notre sérénité.
Nos valeurs nous permettent d’être en harmonie avec nous-même, c’est pourquoi il est important de savoir les identifier. Prenons l’exemple d’un jeune homme qui a la valeur écologie, mais qui, à la fin de ses études accepte un poste très bien payé dans une compagnie pétrolière. A ce moment là sa valeur écologie qui n’est pas honorée va se rappeler à lui. Deux possibilités alors : soit il quitte son poste, soit il conserve son poste et dans sa vie privée il met en place un nombre d’actions qui vont lui permettre de se sentir en harmonie avec lui-même : entrer dans une association de bénévoles qui nettoient les plages, atteindre l’objectif zéro déchet à la maison etc.
Quand on prend conscience de nos valeurs il est plus facile et rapide de faire des choix qui nous correspondent. Nous ne sommes peut-être pas parfaits, mais il est important de nous rappeler que nous avons tous des valeurs honorables, et que notre intention est toujours positive !
Isabelle Cataldo, coach professionnelle certifiée RNCP, pour ic-coaching.fr
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